O Global Runner Day (evento de corrida mundial instituído em 2016) incentiva que as pessoas mexam-se e evidenciam os benefícios da corrida para ter uma melhor qualidade de vida.

Benefícios:

- Melhora a condição muscular das pernas e fortalece nossos ossos

- Melhora no condicionamento físico

- Aliviar o estresse e sintomas de ansiedade

- Melhora a qualidade do sono, dentre outros benefícios.

Mas lembre-se, qualquer atividade física deve ter a orientação e acompanhamento de um profissional de educação física.

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